Ze względu na specyficzny zapis trenerski  każdego z treningów, stosuję wiele skrótów, które umożliwiają mi spojrzenie na plan treningowy w bardziej przystępny sposób. Proponuję zapoznanie się z wyjaśnieniami opisanymi poniżej. To nic trudnego wszystko jest w logiczny sposób powiązane i szybko można to zrozumieć. SKRÓTY TRENERSKIE: x” – sekundy (np.: 30” – 30 sekund) |