Szklarska Poręba Szosa 2019
Podsumowanie ostatniego weekendu w Szklarskiej Porębie (18-20.10.2019)
Grupa 1
Pływanie: 2-3 zrealizowane jednostki – ok 3000-3500 przepłyniętych metrów z nagraniem i omówieniem techniki kraula
Rower: 2 zrealizowane jednostki – ok 100-120 przejechanych kilometrów
Bieganie: 2-3 zrealizowane jednostki – ok 22-24 przebiegniętych kilometrów w tym ok 400 m przewyższeń i ćwiczenia biegowe
Grupa 2
Pływanie: 2-3 zrealizowane jednostki ok 4000-5000 przepłyniętych metrów z nagraniem i omówieniem techniki kraula
Rower: 2 zrealizowane jednostki – przejechanych ok 150-160 km w tym ponad 2000 przewyższeń
Bieganie: 2-3 zrealizowane jednostki – przebiegniętych ok 30 km w tym ok 800 m przewyższeń i ćwiczenia biegowe
Do tego pogoda udała się wyśmienicie i można było trenować na krótko.
Do zobaczenia na kolejnym obozie już w listopadzie 😎🤙